のりのりの寄り道 2nd

昨夜のこと、のんびりTVを見ていたら突然・・・

気になる方は、

左足がつりました・・・

ふくらはぎ　と　すね　の両側が・・・

どう対処すればよいのかしばし悩みました・・・

とりあえず、ふくらはぎ　を伸ばす方向に足首を曲げて・・・

当然　すね　側は　めちゃくちゃ痛いです・・・

しばし　そのままで我慢　我慢・・・

ふくらはぎ　側が収まったかなという頃　今度は　すね側を伸ばす方向に慎重に足首を伸ばして・・・

ってなわけで、しばらく左足と格闘してました

歳を重ねると些細なことでこんなことになってしまって、本当に情けない・・

ところで、今回のように足の両側がつった時の最適な対処方法ってあるんでしょうか？

まだ片足だけでよかったよ・・・両足だったら目も当てられない・・・